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                        煙臺市心理康復醫院開展世界睡眠日義診

                        文章來源:西南不孕網 發布時間:2019-03-28 本文已被閱讀:

                        核心提示: 3月21日是第19個世界睡眠日,今年我國的主題為“健康睡眠 益智護腦”。為喚起全社會對睡眠重要性的認識,普及健康睡眠知識,煙臺市心理康復醫院于世界睡眠日當天...

                        煙臺市心理康復醫院開展世界睡眠日義診

                        活動現場

                        煙臺市心理康復醫院開展世界睡眠日義診

                        活動現場

                          大眾網煙臺·海報新聞3月21日訊 (通訊員 叢冰 記者 姚輝) 3月21日是第19個世界睡眠日,今年我國的主題為“健康睡眠 益智護腦”。為喚起全社會對睡眠重要性的認識,普及健康睡眠知識,煙臺市心理康復醫院于世界睡眠日當天組織專家街頭義診,為廣大市民提供面對面的專家咨詢和體檢服務。

                          活動現場,醫院睡眠醫學科副主任羅文泉、技師林紹玲一邊耐心解答市民有關睡眠的疑問;一邊結合市民的睡眠自評量表對評估結果進行綜合分析,提出合理建議。其他醫護人員則負責為過往群眾提供義診服務、心理咨詢和健康宣教,發放精神衛生宣傳資料。義診活動受到了現場市民的一致好評。

                          據世界衛生組織調查,世界范圍內約1/3的人有睡眠問題,中國各類睡眠障礙者約占總人群的38%,高于世界27%的比例。義診現場,市心理康復醫院睡眠醫學科副主任羅文泉提醒廣大市民,睡眠障礙并不單單指的是失眠,它包括三大類90余種臨床表現,像發作性睡病、不安腿綜合征、睡打、夢游癥等都是其主要表現形式,睡眠障礙正嚴重影響著人們的健康水平、生產安全和生活質量。

                          因此,在日常生活中,市民首先要養成良好的睡眠習慣,按時睡覺、定時起床,學會舒緩壓力、調節情緒,避免睡前劇烈運動,避免睡前攝入酒精、咖啡、濃茶等刺激性食物,不在床上看電視、玩手機等與睡眠無關的事情。對偶爾的睡眠問題,市民大可不必太在意,但如果睡眠問題開始影響正常的工作、學習和生活,則應及時到?漆t院尋求專業醫生的幫助,通過多導睡眠監測,判斷是否患上睡眠障礙性疾病,以便早發現、早干預、早治愈。

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