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                        全民行動防控近視:給孩子一個"陽光下的童年"

                        文章來源:西南不孕網 發布時間:2019-05-08 本文已被閱讀:

                        核心提示: 全民行動防控近視:給孩子一個“陽光下的童年“,近視 遠視 青少年...

                        (原標題:防控近視“全民行動”:給孩子一個“陽光下的童年”)

                        全民行動防控近視:給孩子一個



                        世界衛生組織的一項報告顯示,目前我國近視患者達6億,青少年近視率居世界第一!高中生和大學生的近視率均超七成并逐年上升,小學生的近視率也接近40%。

                        對此,習近平總書記曾提出要求:“全社會都要行動起來,共同呵護好孩子的眼睛,讓他們擁有一個光明的未來!

                        對于近視問題,國家層面已高度重視。去年8月,教育部、衛健委等八部門聯合出臺了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》,力圖改變這種局面。

                        不過,想改變這一現狀,并不是容易的事,需要社會各層級的配套。為此,有人大代表、政協委員在全國兩會上呼吁:防控青少年近視要上升到國家戰略,要“全民行動”!

                        青少年近視率高位攀升

                        如果你在節假日去眼科醫院看看,你會發現成群結隊的孩子等待驗光配鏡。如果你在上課期間去中小學看看,你會發現,相當一部分孩子戴著眼鏡。

                        正如全國政協委員、北京同仁眼科中心主任王寧利所說:近視的人越來越多,總體上呈現“小、深、高”的特點——年齡越來越小,幼兒園小朋友都有戴眼鏡的;發病率越來越高;度數越來越深!

                        近視率攀升有多快?數據令人觸目驚心。2005年至2016年,小學生近視率從31.67%上升到45.71%,初中生從58.07%上升到74.36%,高中生從 ?76.02%上升到83.28%,大學生從82.68%上升到87.67%!

                        顯然,防控近視已到了刻不容緩的地步!

                        為扭轉局面,八部委在防控方案中設定了目標:到2030年,6歲兒童近視率控制在3%左右,小學生近視率下降到38%以下,初中生近視率下降到60%以下,高中生近視率下降到70%以下。

                        最近上海市還發布了更新的監測數據,顯示:2017-2018學年上海市中小學視力不良率為57.0%,其中小學46.9%,初中76.8%,高中89.5%。

                        防控近視不是有了方案和目標就行的,要落實好還有很長的路要走。以前我國就出臺過防近視文件, ?但隨后幾年青少年的近視發生率上升勢頭并沒控制!

                        并且,要實現這樣的防控目標難度不小。畢竟,目前醫學對近視主要還是防控,并沒有非常有效的治療辦法。一個人一旦近視了,想通過治療“恢復如初”,幾乎沒可能。

                        孩子身邊遍布著“視力殺手”

                        況且,現在的孩子,生活中“眼睛殺手”實在太多!

                        一方面是孩子課業重,每天上完課,回家還要做大量作業。統計顯示,中國孩子的作業量差不多是其他國家3倍的水平。

                        同時在社會高速發展的背景下,人心躁動、焦慮,家長之間容易攀比,對孩子寄希望過高,導致培訓機構滿天飛,孩子出了學校去培訓機構“強化提升”,眼睛時刻不得閑。

                        還有就是近些年迅猛發展的電子產品和網絡游戲,孩子缺乏抗誘惑的能力,很容易上癮、沉迷,不知不覺中投入時間過長,導致眼睛經常處于緊張、疲勞狀態。

                        并且科學研究表明,電子屏幕發出的藍光,對眼睛會造成一定的傷害。

                        因為城鄉差異,以前城市孩子的近視發生率明顯高于農村孩子,但是目前農村孩子近視率也在迅猛攀升。這一變化,很大程度上是電子產品帶來的。

                        尤其是農村有大量留守兒童,老年人管孩子往往嚴厲不足,加上老人的認知也不到位,導致孩子的很多時間花在了手機上,眼睛不堪重負。

                        一份研究報告顯示,在手機游戲時間上,農村留守兒童明顯高于非留守兒童!

                        用好學齡前的“儲備視力”

                        眼睛是生物在漫長的進化過程中,適應環境變化、尤其是適應太陽光的變化,逐漸進化出來的一個重要器官。

                        近視有先天后天之分,我們這里所講主要是后天的。是因用眼不當,或用眼過度,眼球肌肉長期處于緊張狀態,導致功能衰退,且眼球結構也逐漸發生了一定變化,從而看遠處事物時難以準確聚焦。

                        中國人對眼睛的科學認知,早在《黃帝內經》時代就有闡述。而到了隋代,醫學典籍出現了對近視的記載。經過說法上的演變,“近視”一詞在清代出現。

                        中醫對近視的描述是:“過用目力,久視傷血,血傷氣損,以致目中神光不能發越于遠處!眰鹘y中醫雖然對近視認知不晚,但在治療辦法上和西醫一樣,并沒有很大的突破。

                        基于對發病原理的認知,中醫治療的辦法就是“補血益氣”“滋補肝腎”等。顯然,對于發生了器質性改變的近視眼,這種措施難以“藥到病除”。

                        目前西醫對近視也是“以防為主”,發病后則立足于“控制發展”,治療上并沒有很好且成熟的辦法。

                        最新研究顯示,預防近視的重要時間點在學齡前;谌梭w生長發育規律,科學家提出了“視力儲備”的概念。

                        這個概念是說,在孩子剛出生時,由于眼球結構使然,其實是遠視眼。隨后隨著不斷發育,眼軸變長,遠視逐漸變為正常視力。若過度發展,就成了近視。眼科醫生把這種幼兒的遠視能力,稱為“視力儲備”。

                        如果使用好這種“儲備”,孩子發生近視的可能性就會后延。等到了發育成熟階段,度過了近視“危險期”,眼睛就不容易近視了。

                        而如果從小不注意,過早用完了“視力儲備”,步入學齡期,用眼需求劇增,孩子近視的風險就大大增加!

                        比如一個剛入小學的孩子,應該有150度左右的遠視。這時如果體檢視力“正!,就不是什么好事!因為此時孩子應該遠視150度,視力“正!币馕 ?著他已丟失了150度的視力儲備,相當于比正常孩子近視了150度!

                        北京海淀區某小學2018年的調查數據顯示,5000多名學生中,就有近90%的一年級學生表面上視力正常,實際上視力儲備已經透支。他們的體檢報告被標明“邊緣視力”。

                        因此,青少年兒童預防近視,要從學齡前開始培養良好的用眼習慣!

                        要盡量多讓孩子“目浴陽光”

                        如何防控近視?一般認為,除了用眼習慣需要注意之外,目前防控的辦法有三種:一是使用角膜塑形鏡;二是0.01%的阿托品眼藥水;三是增加戶外活動,“目浴陽光”。

                        眼睛是人體最精密的器官之一,需要謹慎呵護。防控近視前兩種措施,要么是物理辦法接觸眼球,要么是化學辦法刺激眼睛,多少都會有些副作用,使用不當可能會造成“二次損傷”。因此目前最推崇的辦法是第三種,“目浴陽光”。

                        科學研究顯示,如果讓孩子每天戶外活動2小時以上,讓眼睛放松接觸陽光,近視發病率就可以降低20%。并且,戶外活動越長,預防效果越好。

                        這種結論的一種科學解釋是,戶外的光照強度增加,可以引起視網膜局部多巴胺的釋放增多。

                        當然,不是什么“戶外活動”都可以,一定要“目浴陽光”,如果光線不好的時候活動,比如晚上出來,鍛煉身體可以,但對預防近視是沒有效果的。

                        “戶外活動”、“目浴陽光”,這種預防方法聽起來好辦,也十分“美好”,可以讓孩子接觸大自然,不過真要落實起來,也是一個系統工程。

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